Как успокоить нервы и снять стресс в домашних условиях

Гормональная заместительная терапия считается самым быстрым способом успокоить нервы и снять стресс в домашних условиях. Однако стоит иметь в виду, что этот метод также является и самым рискованным. В частности, он создает риск неблагоприятных побочных эффектов.

Только для сведения: в 1991 году Национальные институты здравоохранения США запустили крупнейшее клиническое испытание, целью которого было определить плюсы и минусы гормонально-заместительной терапии. Тогда было установлено, что искусственные гормоны повышают риск рака молочной железы, рака яичников и сердечных заболеваний.

Другим вариантом медикаментозного решения проблемы являются успокоительные седативные препараты. Правда, некоторые из них также влекут за собой побочные эффекты, поэтому прежде, чем начать принимать такие средства, нужно проконсультироваться с лечащим врачом и эндокринологом и еще раз взвесить все «за» и «против».

Третий вариант — самый безопасный — это негормональные несинтетические средства. Как пример, уже упомянутый выше «Климаксан» и группа других растительных средств.